رژیم ورزشی

ساعت ورزشی

مقالات برنامه بدن سازی

برنامه بدن سازی کالری پروتئین با کالری چربی یا کربوهیدرات یکی نیست؛ بنابراین جایگزین‌کردن کربوهیدرات و چربی با پروتئین می‌تواند سوخت‌وساز بدن را افزایش دهد، اشتها را کم کند و عملکرد برخی از هورمون‌های تنظیم‌کننده وزن را بهبود بخشد.

کالری‌های غذاهای کامل مانند میوه معمولا بیشتر از غذاهای تصفیه‌شده مانند آب‌نبات و شکلات احساس پُری در معده ایجاد می‌کنند.

اطلاعیه انتقال اطلاعات صورت معاملات فصلی دوره پاییز 1404 به سامانه واکنش ذی نفع > سازمان امور مالیاتی کشور

        در اجراى بخشنامه شماره ١١/1403/٢٠٠ مورخ 07/06/1403 و با هدف توسعه خوداظهاری و تمکین داوطلبانه، اطلاعات صورت معاملات فصلى (موضوع مواد ١6٩ و ١6٩ مكرر قانون ماليات­هاى مستقيم) كه توسط مؤديان در بخش «جزئيات ادامه مطلب

مالیات بر ارزش افزوده پشتوانه اجرای پروژه‌های عمرانی در میبد > سازمان امور مالیاتی کشور

به گزارش رسانه مالیاتی ایران، محسن مرداسی مدیرکل امور مالیاتی استان یزد در نشست مشترکی با مجید بهارستانی شهردار شهرستان میبد با تاکید بر اهمیت پرداخت مالیات در توسعه شهری، اظهار داشت: بازگشت مبالغ حاصل ادامه مطلب

احکام جدید حقوق بازنشستگان تأمین اجتماعی صادر شد/افزایش مستمری تا ۶۰ درصد برای حداقل‌بگیرها

به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، سید صلاح قریشی با تشریح چگونگی روند افزایش مستمری و متناسب‌سازی حقوق بازنشستگان و مستمری‌بگیران سازمان تامین اجتماعی در سال 1405، گفت: سازمان تأمین اجتماعی، نهادی عمومی خدمت‌رسان، غیردولتی و بدون ادامه مطلب

اطلاعیه شماره 36- در خصوص لزوم استفاده مودیان از شماره اقتصادی جدید > سازمان امور مالیاتی کشور

در راستای اجرای قانون پایانه‌های فروشگاهی و سامانه مودیان و با توجه به سوالات و ابهامات مودیان محترم مالیاتی در خصوص شماره اقتصادی و همچنین به دلیل استفاده برخی از مودیان محترم از شماره اقتصادی ادامه مطلب

دستمزد کارگران چقدر شد

با نزدیک شدن به روزهای پایانی سال، پرونده تعیین دستمزد کارگران برای سال 1405 وارد مرحله ای حساس شده است. برگزاری… با نزدیک شدن به روزهای پایانی سال، – با نزدیک شدن به روزهای پایانی ادامه مطلب

پرچم‌داران کسب سود در پاییز ۱۴۰۴/ همه ابزارهای سرمایه‌گذاری بورس سوده شدند/ بازده پاییزی بازار سهام از ارز و طلا پیش افتاد/ بازده صندوق‌های اهرمی در پاییز امسال به ۱۰۷ درصد رسید

به گزارش پایگاه خبری بازار سرمایه ایران (سنا) ، داده‌های آماری مرکز نظارت بر صندوق‌های سرمایه‌گذاری سازمان بورس و اوراق بهادار نشان می‌دهد سرمایه‌گذاران در صندوق‌های سرمایه‌گذاری اهرمی در فصل پاییز ۱۴۰۴ به لحاظ کسب ادامه مطلب

تامین اعتبار ۶ میلیارد تومانی هنرستان دخترانه نمین با مشارکت مودیان > سازمان امور مالیاتی کشور

به گزارش رسانه مالیاتی ایران، داریوش سرخانی مقدم مدیرکل امور مالیاتی استان اردبیل، در خصوص اجرای طرح نشان‌دار کردن مالیات برای دومین سال متوالی، اظهار داشت: مبلغ ۶۴ میلیارد ریال برای ساخت هنرستان دخترانه نمین ادامه مطلب

بازده ابزارهای سرمایه‌گذاری در دومین هفته بهمن‌

به گزارش پایگاه خبری بازار سرمایه ایران(سنا)، داده‌های آماری مرکز نظارت بر صندوق‌های سرمایه‌گذاری سازمان بورس و اوراق بهادار نشان می‌دهد صندوق‌های انرژی پر بازده‌ترین ابزار سرمایه‌گذاری در هفته منتهی به 15 بهمن بودند. در ادامه مطلب

این آگهی را ندیده بگیرید؛ روش جدید کلاهبرداری

به گزارش خبرآنلاین،سازمان تامین اجتماعی اعلام کرد: آگهی‌های ایجاد یا تکمیل سابقه بیمه که بعضا در شبکه‌های اجتماعی دیده می شود، کلاهبرداری است. مهر در خبری نوشت:بیمه‌شدگان تامین اجتماعی، در صورت نیاز به بررسی وضعیت ادامه مطلب

۷۰ هزار میلیارد تومان مبادله اوراق بهادار و کالا در ۴ بورس ایران

به گزارش پایگاه خبری بازار سرمایه ایران(سنا)، براساس داده‌های مدیریت نظارت بر بورس‌های سازمان بورس و اوراق بهادار در روز سه‌شنبه ۱۲ خرداد ۱۴۰۵ شاخص کل بورس یک درصد، شاخص کل(هم‌وزن) ۰.۹ درصد، شاخص قیمت ادامه مطلب