رژیم ورزشی

ساعت ورزشی

مقالات برنامه بدن سازی

برنامه بدن سازی کالری پروتئین با کالری چربی یا کربوهیدرات یکی نیست؛ بنابراین جایگزین‌کردن کربوهیدرات و چربی با پروتئین می‌تواند سوخت‌وساز بدن را افزایش دهد، اشتها را کم کند و عملکرد برخی از هورمون‌های تنظیم‌کننده وزن را بهبود بخشد.

کالری‌های غذاهای کامل مانند میوه معمولا بیشتر از غذاهای تصفیه‌شده مانند آب‌نبات و شکلات احساس پُری در معده ایجاد می‌کنند.

«اصناف؛ ستون استوار اقتصاد و شریک راهبردی نظام مالیاتی» > سازمان امور مالیاتی کشور

بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم جامعه بزرگ اصناف و بازاریان ایران اسلامی، همواره در طول تاریخ، نمادی از تدین، تعهد و اعتماد اجتماعی بوده‌اند و نقشی بی‌بدیل در حفظ انسجام ملی، پایداری اقتصادی و پیشبرد تحولات کشور ایفا کرده‌اند. ادامه مطلب

تعداد سهام‌داران فعال بورس در هفته گذشته از مرز ۸۵۸ هزار کد فراتر رفت

به گزارش پایگاه خبری بازار سرمایه ایران(سنا)، گزارش‌های آماری مدیریت نظارت بر بورس‌های سازمان بورس و اوراق بهادار از معاملات بازار سهام حاکی از آن است که در هفته کاری منتهی به ۳ دی۱۴۰۴، سهم ادامه مطلب

تحولی‌ بنیادین‌ در حکمرانی‌ منابع ‌انسانی‌ با هدف‌ عدالت، ‌کارآمدی‌ و شفافیت

تهران -ایرنا -سازمان تأمین اجتماعی به‌ عنوان یکی از بزرگترین نهادهای عمومی کشور، طرح تحول‌گرایانه‌ای را برای اصلاح نظام انتصابات بر پایه شایسته‌سالاری آغاز کرده است تا عدالت، شفافیت و کارآمدی را در فرایندهای مدیریتی نهادینه سازد.

استرداد بیش از ۲ هزار میلیارد ریال مالیات و عوارض ارزش افزوده به مودیان سمنان در سال 1404 > سازمان امور مالیاتی کشور

به گزارش رسانه مالیاتی ایران، علی حسین‌پور با اشاره به سیاست‌های سازمان امور مالیاتی در راستای تکریم مودیان و صیانت از حقوق قانونی آنان اظهار داشت: استرداد به‌موقع مالیات و عوارض ارزش افزوده از مهم‌ترین ادامه مطلب

انجام ۲۲۴ هزار میلیارد تومان مبادله در بازار صندوق‌های سرمایه‌گذاری

به گزارش پایگاه خبری بازار سرمایه ایران (سنا)، مجموع ارزش معاملات صندوق‌های سرمایه‌گذاری فعال در بازار سرمایه، در هفته منتهی به ۲۲ خرداد ۱۴۰۵، با افتی ۱۰ درصدی نسبت به ۲ هفته قبل از آن، ادامه مطلب

تعداد سهام‌داران فعال بورس در هفته گذشته از مرز ۷۲۲ هزار کد فراتر رفت

به گزارش پایگاه خبری بازار سرمایه ایران(سنا)، گزارش‌های آماری مدیریت نظارت بر بورس‌های سازمان بورس و اوراق بهادار از معاملات بازار سهام حاکی از آن است که در هفته کاری منتهی به ۲۴ دی ۱۴۰۴، ادامه مطلب

صندوق بازنشستگی کشوری اطلاعیه داد

به گزارش خبرآنلاین،در اطلاعیه این صندوق آمده است: با توجه به استقبال گسترده و ثبت‌نام نزدیک به ۶۶۲ هزار نفر تا صبح امروز (یکشنبه ۱۷خردادماه)، تنها سه روز تا پایان مهلت مقرر (۲۰ خردادماه) برای ادامه مطلب

اقدامات سازمان بورس برای پیگیری مطالبات فعالان بازار در دولت و مجلس/ رویکرد لایحه بودجه نسبت به بازار سرمایه قابل قبول ارزیابی می‌شود/ رفتار حرفه‌ای و غیرهیجانی نهادهای مالی در هفته‌های اخیر باعث حفظ عمق بازار شد

اقدامات سازمان بورس برای پیگیری مطالبات فعالان بازار در دولت و مجلس/ رویکرد لایحه بودجه نسبت به بازار سرمایه قابل قبول ارزیابی می‌شود/ رفتار حرفه‌ای و غیرهیجانی نهادهای مالی در هفته‌های اخیر باعث حفظ عمق ادامه مطلب

زمان واریز حقوق بازنشستگان اعلام شد/ انتشار جدول کامل واریز حقوق بازنشستگان در آبان ۱۴۰۴

به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، زمان واریز حقوق بازنشستگان صندوق‌های بازنشستگی، پس‌انداز و رفاه کارکنان صنعت نفت، تأمین اجتماعی، کشوری و لشکری در آبان‌ماه ۱۴۰۴ اعلام شد. اقتصادآنلاین نوشت: بر اساس روال ماه‌های گذشته، هر ماه ادامه مطلب

حذف حجم مبنا به واقعی‌تر شدن قیمت‌ها و تعمیق بازار سرمایه کمک می‌کند

عظیم ثابت در گفت‌وگو با پایگاه خبری بازار سرمایه ایران(سنا)، با اشاره به سابقه اجرای حجم مبنا در بازار سرمایه گفت:« حجم مبنا حدود دو دهه است که در بازار سرمایه مورد استفاده قرار می‌گیرد ادامه مطلب

مطالب محبوب هفته گذشته مشاهده همه