رژیم ورزشی

ساعت ورزشی

مقالات برنامه بدن سازی

برنامه بدن سازی کالری پروتئین با کالری چربی یا کربوهیدرات یکی نیست؛ بنابراین جایگزین‌کردن کربوهیدرات و چربی با پروتئین می‌تواند سوخت‌وساز بدن را افزایش دهد، اشتها را کم کند و عملکرد برخی از هورمون‌های تنظیم‌کننده وزن را بهبود بخشد.

کالری‌های غذاهای کامل مانند میوه معمولا بیشتر از غذاهای تصفیه‌شده مانند آب‌نبات و شکلات احساس پُری در معده ایجاد می‌کنند.

ارزش معاملات خرد سهام در پایان مبادلات امروز به مرز ۱۷ همت نزدیک شد

به گزارش پایگاه خبری بازار سرمایه ایران(سنا)، داده‌های آماری مدیریت نظارت بر بورس‌های سازمان بورس و اوراق بهادار نشان می‌دهد امروز ارزش کل معاملات خرد« سهام و صندوق‌های سهامی» و پایانی(TAL) به ۱۶۸,۴۴۶ میلیارد ریال ادامه مطلب

۲.۳ تن شمش نقره و ۴۱۷ کیلوگرم شمش طلا در بازار گواهی سپرده و آتی بورس کالا معامله شد

به گزارش پایگاه خبری بازار سرمایه ایران(سنا)، بررسی روند معاملات شمش نقره در بورس کالا نشان می‌دهد در هفته منتهی به ۱۰ بهمن، یک میلیون و ۸۹۲ هزار و ۱۶۷ گواهی سپرده معادل ۱۸۹۲.۲ کیلوگرم ادامه مطلب

تمدید دوره افزایش یک‌ساعته زمان معاملات بورس تهران/ ساعت پایان معاملات در تمام بازارهای سهام، صندوق‌های سهامی و مشتقات آن‌ها در هفته آینده ۱۳:۳۰ خواهد بود

تمدید دوره افزایش یک‌ساعته زمان معاملات بورس تهران/ ساعت پایان معاملات در تمام بازارهای سهام، صندوق‌های سهامی و مشتقات آن‌ها در هفته آینده ۱۳:۳۰ خواهد بود – سنا پایگاه خبری بازار سرمایه ایران

۳۷ هزار میلیارد تومان مبادله اوراق بهادار و کالا در ۴ بورس ایران

به گزارش پایگاه خبری بازار سرمایه ایران(سنا)، براساس داده‌های مدیریت نظارت بر بورس‌های سازمان بورس و اوراق بهادار در روز سه‌شنبه ۱۱ آذر شاخص کل بورس ۰.۸ درصد، شاخص کل(هم‌وزن) ۰.۷ درصد، شاخص قیمت ۰.۸ ادامه مطلب

اصلاحیه تعیین افزایش حقوق کارگران | واریزی 3/000/000 تومانی به ترمیم حقوق کارگران

اسعد صالحی، نماینده کارگران در شورای عالی کار در خصوص جزییات نشست اخیر این شورا اظهار داشت: جلسه با حضور وزیرکار و وزیر صنعت برگزار شد، تأکید کردیم که سبد معیشت نباید بر اساس درصد، ادامه مطلب

زمان پرداخت معوقات تامین‌اجتماعی مشخص شد/ اعلام جزییات

به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، شهرام غفاری در گفت‌وگوی تلویزیونی با اشاره به اینکه درآمد تأمین اجتماعی متأثر از فضای اقتصادی کشور است، توضیح داد: ماهانه ۱۰۰ همت درآمد توسط این سازمان ثبت می‌شود؛ به واسطه آن ادامه مطلب

اهمیت تفکیک حساب تجاری از غیرتجاری در زمینه جلوگیری از فرار مالیاتی

عضو کمیسیون کشاورزی، آب و منابع طبیعی، گفت: جلوگیری از فرار مالیاتی اشخاص حقیقی که اقدام به فعالیت در زمینه حساب‌های شخصی خود دارند، یکی از محورهای قانون مالیات بر سوداگری و سفته‌بازی است. در همین راستا، تفکیک اشخاص به تجاری و غیرتجاری و ایجاد هویت مالیاتی یکتا برای همه افراد در دستور کار قرار دارد.

مطالب محبوب هفته گذشته مشاهده همه