رژیم ورزشی

ساعت ورزشی

مقالات برنامه بدن سازی

برنامه بدن سازی کالری پروتئین با کالری چربی یا کربوهیدرات یکی نیست؛ بنابراین جایگزین‌کردن کربوهیدرات و چربی با پروتئین می‌تواند سوخت‌وساز بدن را افزایش دهد، اشتها را کم کند و عملکرد برخی از هورمون‌های تنظیم‌کننده وزن را بهبود بخشد.

کالری‌های غذاهای کامل مانند میوه معمولا بیشتر از غذاهای تصفیه‌شده مانند آب‌نبات و شکلات احساس پُری در معده ایجاد می‌کنند.

خبر جدید برای بازنشستگان/ دست بازنشستگان تامین‌اجتماعی از دریافت معوقات فروردین کوتاه ماند

به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، جمعی از بازنشستگان متوسط‌بگیر تامین اجتماعی در تماس با ایلنا از انتظار طولانی برای واریز معوقات فروردین انتقاد کردند. این بازنشستگان می‌گویند: آبان‌ماه رسید اما هنوز معوقات ما پرداخت نشده است؛ ادامه مطلب

تجاری‌سازی مهم‌ترین گلوگاه مسیر توسعه اقتصاد دانش بنیان است/ باید شاخص‌های اختصاصی در بازار نوآفرین تعریف شود

به گزارش پایگاه خبری بازارسرمایه ایران (سنا)، حجت‌اله صیدی صبح روز یک‌شنبه شانزدهم آذر در نشست مشترک شرکت‌های تأمین سرمایه با پارک فناوری پردیس، با اشاره به نقش نهادهای حاکمیتی در توسعه اقتصاد دانش بنیان ادامه مطلب

معامله یک تن شمش نقره در بورس کالا

به گزارش پایگاه خبری بازار سرمایه ایران(سنا)، خلاصه معاملات بازار نقره در روز یک‌شنبه نشان می‌دهد در این روز ۷۲۷ هزار و ۵۸۱ گواهی معادل ۷۲۸ کیلوگرم شمش نقره به ارزش ۳۰۲.۴ میلیارد تومان دادوستد ادامه مطلب

تقدیر رئیس کل سازمان امور مالیاتی از مدیران دادرسی مالیاتی برتر کشور در سال ۱۴۰۴ > سازمان امور مالیاتی کشور

  به گزارش روابط عمومی مرکز دادرسی مالیاتی، در بخش پایانی سومین اجلاس مدیران دادرسی مالیاتی سراسر کشور که روز شنبه ۲۵ بهمن ماه با حضور محمدهادی سبحانیان رئیس کل سازمان امور مالیاتی کشور و ادامه مطلب

نقش ناترازی انرژی و افزایش ریسک‌های سیستماتیک در روند تولید صنایع بورس در دی ۱۴۰۴

به گزارش پایگاه خبری بازار سرمایه ایران(سنا)، یافته‌های اداره میزهای صنعت و رتبه‌بندی ناشران سازمان بورس و اوراق بهادار حاکی از این است که ناترازی انرژی و افزایش ریسک‌های سیستماتیک نقش مهمی در روند تولید ادامه مطلب

واریز ۸.۵ همت مالیات برای توسعه و آبادانی استان مرکزی با رشد ۴۹ درصدی > سازمان امور مالیاتی کشور

به گزارش رسانه مالیاتی ایران، مظاهر سعیــدی مدیرکل امور مالیاتی استان مرکزی از توزیع ۸۵۶۲ میلیارد تومان مالیات بر ارزش افزوده به شهرداری‌ها و دهیاری‌های استان در ده ماهه نخست سال جاری خبر داد و ادامه مطلب

خبر فوری ویژه بازنشستگان کارگری / زمان پرداخت حقوق بازنشستگان با احکام جدید مشخص شد

رییس کانون کارگران بازنشسته تامین اجتماعی استان تهران از اعمال احکام و پرداخت حقوق جدید بازنشستگان از خردادماه خبر داد و اعلام کرد افزایش حقوق ها بر اساس مصوبه شورای عالی کار انجام می شود. ادامه مطلب

مذاکرات بر سر حقوق کارگران به نتیجه رسید | افزایش 17 میلیونی حقوق کارگران برای سال 1405

بر اساس اعلام نماینده کارگران، هزینه زندگی یک خانوار کارگری در شرایط فعلی حدود 40 میلیون تومان برآورد می شود. این رقم نسبت به سال گذشته رشد قابل توجهی داشته و فاصله میان حقوق کارگران ادامه مطلب

پذیره‌نویسی نهمین صندوق نقره در بورس کالا

به گزارش پایگاه خبری بازار سرمایه ایران(سنا)، صندوق سرمایه‌گذاری کالای کیمیا۱ (شاخه فلز نقره)، امروز واحدهای سرمایه‌گذاری خود را از طریق بازار صندوق‌های سرمایه‌گذاری قابل معامله (ETF) بورس کالا پذیره‌نویسی کرد. این صندوق، از جمله ادامه مطلب

مطالب محبوب هفته گذشته مشاهده همه